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減肥方法及課程第五集: 打破龜速減肥飲食命運. 吸收加快減肥速度的維他命!

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要減肥方法達到速效, 先要在肥飲食中確保消脂維他命足夠.

減肥瘦身時需要消脂肪, 但很多人卻不知道在減肥消脂的過程中需要大量維生素B. 若在減肥過程中, 維生素B不足, 減肥速度將會大大減低! 例如, 你在減肥過程中努力的實行減肥飲食. 三毎月嚴格執行後, 其他人減到30磅或以上, 但你因缺乏維生素B而使到減肥速度減慢, 最後只減到21~24磅的脂坊. 不但如此, 欠缺維生素B還會導致情緒低落, 容易暴躁, 造成容易放棄減肥瘦身的念頭. 所以為要做到快速有效減肥消脂的效果及增加減肥的成功率, 一定要先確保維生素B的足夠攝取量. 另外, 都市人一般因為壓力大, 繁忙和容易吃到精製食物, 不但容易消耗維生素B而且吸收維生素B機會也相對減少. 很多的減肥餐中因為吃少了食物而更力導致吸收維生素B的機會相應減少, 影響了減肥的速度及增加了減肥的難度. 所以為防止減肥速度受阻, 建議平日可以適量補充維生素B, 不但加速消脂效果和新陳代謝率加快, 更可以使到精神和頭腦變得清晰.


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