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減肥課程第六集: 即時提高新陳代謝,及消脂效果的5個技巧.

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要有效達到快速減肥, 先要提高身陳代謝及吸所需營養素.

維他命B和鈣, 在減肥中是不可少的. 尤其要做到快速減肥, 必需要吸收足夠的維他命B和鈣. 問題是, 如果沒有策略地補充, 對鈣和維他命的吸收率是十分之低. 今集就說明,怎樣可以對所需要的營養的吸收率提高4倍以上. 若補充不了基本的維他命B和鈣, 食多少減肥餐, 減肥效果也會大減.


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