生酮飲食減肥餐單– 水煮五花肉:

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減肥餐單-水煮五花肉
減肥餐單-水煮五花肉
水煮五花肉材料
水煮五花肉材料
  • 餐單配料-五味醬五花肉
  • 餐單配料-洋蔥
  • 餐單配料-五味醬
  • 減肥餐單配料-鹽
  • 減肥餐單配料-月桂葉
  • 餐單配料-八角

Time needed: 30 minutes.

生酮飲食減肥餐單– 水煮五花肉

  1. 把新鮮五花肉洗淨後擦乾, 再用熱水沖一下

  2. 把洋蔥切成條狀

  3. 將五花腩放入電鍋後再加入八國和月桂葉. 之後再加入鹽和洋蔥, 並倒入600ml水

  4. 將肉放入烤箱, 下層底盤著入水,以避免肉烤得太乾.

  5. 蓋上鍋蓋後, 選擇合適的程序

  6. 排壓後, 把食物取出, 再放涼及切片

  7. 加上五味醬後即可食用

請注意: 配料你可以自行增加或減少份量而達到個人口味.

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