生酮飲食減肥餐單– 油烤梅花排:

5/5 - (11 votes)
減肥生酮餐單: 油烤梅花排
減肥生酮餐單: 油烤梅花排
減肥生酮餐單: 油烤梅花排材料
減肥生酮餐單: 油烤梅花排材料
  • 減肥生酮餐單: 梅花排
    減肥生酮餐單: 梅花排
  • 意大利調料
    意大利調料
  • 橄欖油
    橄欖油
  • 減肥餐單配料-迷失香
    迷失香
  • 減肥餐單配料-黑胡椒
    黑胡椒
  • 減肥餐單配料-鹽
    減肥餐單配料-鹽

Time needed: 1 hour and 10 minutes.

生酮飲食減肥餐單– 油烤梅花排

  1. 烤箱在200度攝氏下預熱大約十分鐘

  2. 梅花排洗淨後切塊再擦乾水, 之後擦上鹽、橄欖油和意大利調醬

  3. 把迷失香放在梅花排上

  4. 把烤盤放入烤箱, 把下層盤注入水以免肉烤得太乾

  5. 在200度攝氏下烤50分鐘

  6. 取出烤盤, 撒上黑胡椒後便可上菜食用

請注意: 配料你可以自行增加或減少份量而達到個人口味.

烤梅花肉減肥餐制作材料