生酮飲食減肥餐單– 香煎梅花肉:

Time needed: 25 minutes.

生酮飲食減肥餐單– 香煎梅花肉

1. 把梅花肉洗淨

2. 用平底鍋, 開大火, 在鍋中灑一些水, 待一會後, 當水呈現水珠狀時, 把火關上

3. 把梅花肉和迷失香放入後煎大約八分鐘

4. 轉細火, 撒上鹽, 再煎八分鐘即可.

5. 把梅花肉放上碟後, 淋上摩洛哥堅果油, 會有吸引食欲的煙燻味道