生酮飲食減肥餐單– 肝腰合炒:

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餐單材料: 肝腰合炒
餐單材料: 肝腰合炒
腰肝合炒材料表
腰肝合炒材料表
  • 餐單配料: 豬腰
  • 餐單配料: 豬肝
  • 餐單材料: 姜
  • 餐單材料: 大葱
  • 餐單材料: 芝麻油
  • 減肥餐單配料-牛油果油

Time needed: 30 minutes.

生酮飲食減肥餐單– 肝腰合炒

  1. 豬肝豬腰洗淨後, 在乾淨水中浸泡

  2. 大蔥切開8片; 豬肝切片

  3. 取鍋熱水, 放入4片大蔥, 3片薑

  4. 把豬肝和豬要切片及先滾熟

  5. 取平底鍋, 放入芝麻油, 四片大蔥, 三片乾後, 把它們炒香

  6. 放入切好的豬肝炒至變色後, 再放入切好的豬腰炒一分鐘

  7. 上菜後淋上牛油果油即可

請注意: 配料你可以自行增加或減少份量而達到個人口味.

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