減肥飲食

減肥飲食不能著重減少卡路里. 而是需要用優質食物把新陳代謝率推高來達到快速減肥及消脂效果. 有效的減肥飲食, 減肥餐單及減肥菜單除有效加快消脂率外, 還需要確保攝入足夠的蛋白質來達到打造易瘦體質的效果. 另外在減肥飲食中也需要確保維他命及礦物質充足, 免得減慢減肥時的消脂進度.