減肥餐單

健康的減肥餐單, 不但能做到飽肚效果, 而且男女老少和學生也適合. 雞胸肉, 豆腐和蛋在減肥餐中是尚品食物. 如果在減肥餐單中極端的方法減少熱量攝取, 這只會造成新陳代謝減慢.不能真正有效地消脂. 減肥餐單不但需要減少卡路里份量還要減少升糖指數食物的比例. 只要做到運用食物來穩定血糖, 就能有效地加快減肥的效果.

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